Sorties et Actualités artistiques du Sud de la France

Dans le cadre de son nouveau concept "ARTWORKS" (ateliers), Belle Aire vous propose une initiation au Yoga.

Cet atelier aura lieu tous les lundis soirs de 19h30 à 21h00.

Tarif: 15€ / 90min





Pour débuter, 4 thèmes de base seront proposés.


Atelier 1 : Lundi 15 octobre 

Gérer Le Stress par la Respiration 

Venez découvrir comment les techniques de respiration issues des traditions du yoga permettent de gérer le stress,d'apaiser le mental et les émotions négatives et d'induire ainsi assez naturellement un état profond de calme intérieur , appelé aussi état méditatif . 
Avec ou sans expérience, vous êtes les bienvenus . Approche simple et accessible à tous . 
Vous pourrez par la suite pratiquer en toute autonomie les techniques enseignées durant l'atelier . 



Atelier 2 : Lundi 22 

Yoga Postural : Un corps libre de tension, un esprit libre de stress . 

Le terme yoga vient de "yuv" qui signifie en sanskrit union. 
Le Yoga postural ( asanas ) nous permet ainsi de retrouver l'union du corps et de l'esprit , assouplissement, dynamisme; lâcher prise des tensions et bien-être intérieur.



Atelier 3 : Lundi 29 

Introduction à La Méditation : 

Qu’est - ce que la méditation ?
Voilà un mot chargé de nombreuses représentations, parfois des plus extravagantes!
L’état méditatif est en réalité un état intérieur très naturel que nous avons tous déjà vécu dans notre vie sans même parfois nous en rendre compte 
L’état méditatif procure un repos et un sentiment de contentement profond, venez en découvrir les secrets ! 
Cet atelier est ouvert à tous, avec ou sans aucune expérience .


Atelier 4 : Lundi 5 novembre

Méditation : 

Il n'est nul besoin d'aller dans une grotte retirée dans l'Himalaya pour expérimenter la Méditation. 
En effet, la Méditation consiste à plonger profondément à l'intérieur de soi, dans l'instant, et à ramener le mental dispersé à sa source.




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